Pocket Posture
휴대폰은 내려놓고, 구령에 맞춰 움직이세요.
한 번 한 번이 박자에 맞춰 진행되니, 지금 어느 단계인지 귀로 알 수 있습니다.
App Store에서 다운로드
박자에 맞춘 구령
동작을 몇 단계로 나누고 단계마다 정확한 타이밍에 구령을 줍니다. 몇 번째 반복, 몇 세트, 몇 개 남았는지도 들으면 알 수 있습니다.
운동하면서 듣는 포인트
자세 포인트를 구령 사이에 알려 주어, 끝나고 나서야 틀린 걸 깨닫는 일이 없습니다.
휴대폰을 만지지 않고
이어폰 재생/일시정지로 멈추고, 다음 곡으로 건너뛰고, 이전 곡으로 처음부터 다시 셉니다. 잠금 화면에서도 계속됩니다.
오프라인, 데이터 수집 없음
음성이 앱에 내장되어 있습니다. 가입 없이, 기록은 내 iPhone에만 저장됩니다.
동작 라이브러리
각 동작의 준비 자세, 단계별 구령과 포인트입니다. 앱에서는 이것을 박자에 맞춰 읽어 줍니다(앱 음성은 영어·중국어).
자주 묻는 질문
Pocket Posture는 어떤 앱인가요?
음성 구령으로 이끌어 주는 자세 운동 iPhone 앱입니다. 동작을 단계로 나눠 박자에 맞춰 구령하고 포인트도 동작 중에 알려 주므로 화면을 계속 볼 필요가 없습니다.
유료인가요?
무료로 다운로드할 수 있고 계정 가입도 필요 없습니다.
인터넷 연결이 필요한가요?
아니요. 음성이 앱에 내장되어 있고 기록은 iPhone에만 저장됩니다. 데이터를 수집하지 않습니다.
어떤 부위를 운동할 수 있나요?
목, 어깨, 흉추, 고관절, 발목, 전신, 코어, 그리고 테니스공을 이용한 반응·협응 훈련까지 총 26가지입니다. 나만의 동작도 추가할 수 있습니다.
한국어를 지원하나요?
앱 화면과 음성은 영어와 중국어(간체)를 지원합니다. 이 웹사이트의 동작 설명은 한국어로 볼 수 있습니다.
안내: Pocket Posture는 일반적인 운동 정보를 제공하며 의사나 물리치료사의 전문적인 판단을 대신하지 않습니다. 통증이나 불편함이 있으면 중단하고 전문가와 상담하세요.