스텝 앞꿈치 서기
준비
- 엄지발가락 뿌리와 새끼발가락 뿌리를 스텝에 올리고 뒤꿈치는 띄우기
포인트
- 뒤꿈치는 앞꿈치와 같거나 살짝 낮게
- 발볼 양쪽을 바닥에 눌러 주기
- 몸을 흔들리지 않게
앱에서 음성 구령에 맞춰 이 동작을 연습하세요
App Store에서 다운로드안내: Pocket Posture는 일반적인 운동 정보를 제공하며 의사나 물리치료사의 전문적인 판단을 대신하지 않습니다. 통증이나 불편함이 있으면 중단하고 전문가와 상담하세요.
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