前脚掌站台阶
准备
- 大脚球和小脚球踩在高处，脚跟悬空在外面
注意
- 脚跟不要高过前脚掌，平着或者稍低
- 大脚球、小脚球踩稳
- 身体保持稳定
在 App 里跟着口令练这个动作
在 App Store 下载提示：口袋体态提供一般性的健身训练指导，不能替代医生或康复治疗师的专业意见。训练中出现疼痛或不适，请停止并咨询专业人士。
口袋体态
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