Pocket Posture마운틴 클라이머 드리블
준비
- 테니스공 준비
- 한 손은 바닥에, 다른 손은 공을 잡고
- 다리는 마운틴 클라이머 자세로 한쪽은 앞, 한쪽은 뒤
포인트
- 드리블 리듬에 맞춰 다리 바꾸기
- 지지하는 어깨로 바닥을 밀어내고 처지지 않게
- 엉덩이를 너무 높이 들지 않기
앱에서 음성 구령에 맞춰 이 동작을 연습하세요
App Store에서 다운로드안내: Pocket Posture는 일반적인 운동 정보를 제공하며 의사나 물리치료사의 전문적인 판단을 대신하지 않습니다. 통증이나 불편함이 있으면 중단하고 전문가와 상담하세요.